Wenn wir schon beim Thema gesunde Ernährung und Sport sind, möchte ich euch gleich mein Sportoutfit aus New York mit euch teilen. Als ich vergangene Woche durch den Central Park gelaufen bin, habe ich natürlich meine neuen Sportsachen, die ich mir im Nike Outlet gekauft habe, gleich ausgeführt. Wenn ich nur an diesen Tag zurück denke schmerzt mein Knie. Ich glaube so schnell werde ich das nicht mehr los, aber egal. Laufen in New York ist einfach toll und es ist unglaublich wie viele Morgens um 7 durch den Central Park laufen und sich sportlich betätigen. Ja die New Yorker sind ein sportliches Volk. Da es doch sehr warm war und in dieser Stadt eigentliche jede Zweite nur mit Sportbh läuft, dachte ich mir, dann passe ich mich einfach an und mach das auch so. Bei uns in Wien würde ich das nie machen und ich würde auch nie auf die Idee kommen nur im Sportbh ins Fitnesscenter zu gehe, denn ich finde das gehört sich einfach nicht. Doch in New York wo es alle tun, darf ich doch auch. Da es mir dann aber doch etwas unangenehm war, so ohne Shirt mit der Ubahn zum Central Park zu fahren, habe ich mir dann doch ein Shirt drüber gezogen. Der Sport-Bh ist übrigens das einzige Stück, das ich nicht bei Nike gekauft habe, sondern bei H&M.
von Kopf bis Fuß - Nike
Sport-BH - H&M
Shop my style:
Fazit nach dem ersten Tag Detox - Es geht nicht ohne Salz !
Ich habe gestern die Veganen Zucchini Spaghetti ohne Salz probiert und es hat einfach nach kaum etwas geschmeckt, so das mir gleich der Appetit vergangen ist. Ich hab es mit Knoblauch, frischem Basilikum, Paprika, Pfeffer und Oregano gewürzt (fast wie bei dem our clean journey Rezept) und nein es hat einfach nicht geschmeckt. Ich hab ein paar Bissen gegessen und den Rest stehen lassen. Da ich aber nicht ein Kilo Tomaten, 2 Zucchini und Karotten wegschmeiße, habe ich etwas Salz dazugegen, damit ich es heute zu Mittag essen kann. Ja es ist nicht erlaubt, aber Essen wegschmeißen geht gar nicht.
Ich war heute NICHT im Fitnesscenter und fühle mich total träge, bin müde und habe Kopfweh. Also wirklich gut kann das meiner Meinung nach nicht sein. Ich werde heute aber weitermachen und schauen wie es mir morgen geht. Ich werde aber meinen Essensplan ändern, denn ich kann mir nicht vorstellen, dass der Melanzanieintopf oder das Chili ohne Salz bzw. die richtigen Gewürze schmeckt. Deshalb muss mir jetzt erst überlegen wie ich das weiter angehen werden, denn die ganze Woche experimentieren und Essen wegschmeißen kommt für mich nicht in Frage. Vielleicht sollte ich einfach bei den Smoothies bleiben, denn die schmecken wenigstens oder mich mit so einem Schwachsinn nicht quälen?
Ich habe gestern die Veganen Zucchini Spaghetti ohne Salz probiert und es hat einfach nach kaum etwas geschmeckt, so das mir gleich der Appetit vergangen ist. Ich hab es mit Knoblauch, frischem Basilikum, Paprika, Pfeffer und Oregano gewürzt (fast wie bei dem our clean journey Rezept) und nein es hat einfach nicht geschmeckt. Ich hab ein paar Bissen gegessen und den Rest stehen lassen. Da ich aber nicht ein Kilo Tomaten, 2 Zucchini und Karotten wegschmeiße, habe ich etwas Salz dazugegen, damit ich es heute zu Mittag essen kann. Ja es ist nicht erlaubt, aber Essen wegschmeißen geht gar nicht.
Ich war heute NICHT im Fitnesscenter und fühle mich total träge, bin müde und habe Kopfweh. Also wirklich gut kann das meiner Meinung nach nicht sein. Ich werde heute aber weitermachen und schauen wie es mir morgen geht. Ich werde aber meinen Essensplan ändern, denn ich kann mir nicht vorstellen, dass der Melanzanieintopf oder das Chili ohne Salz bzw. die richtigen Gewürze schmeckt. Deshalb muss mir jetzt erst überlegen wie ich das weiter angehen werden, denn die ganze Woche experimentieren und Essen wegschmeißen kommt für mich nicht in Frage. Vielleicht sollte ich einfach bei den Smoothies bleiben, denn die schmecken wenigstens oder mich mit so einem Schwachsinn nicht quälen?
27 comments
Du hast doch einen wahnsinnig schönen Körper, ich versteh gar nicht wieso du unzufrieden mit dir bist ;)
Wie schmecken den überhaupt diese Zucchininudeln, auch mit Salz? Ich glaub, bevor ich statt Spaghetti Zucchini esse, lass ichs lieber ganz bleiben ^^
LG Julia
@Julia
Mittlerweile lerne ich e gerade mit mir selber mehr zufrieden zu sein und es wird immer besser.
Doch mit Salz bzw einem Gemüsesuppenwürfel schmeckt es sogar richtig lecker ;), da hat es sogar mein Freund richtig gerne gegessen, aber so ohne Salz hat er genau einen Bissen gemacht, so wie ich hahah
Darfst du denn Zitrone hinzufügen? Ich toppe vieles noch mal damit ab, vielleicht hilft das ja gegen den Salzmangel :)
Kopfschmerzen könnten allerdings auch Zeichen für die Ketose sein (kommt, wenn man wenig KH isst).
@Anonym Ja Zitrone darf man verwenden und ich mach auch mein Salatdressig normal immer mit viel Zitrone, aber es schmeckt trotzdem naja Fad ^^ und Spaghetti mit Zitronne na ich weiß nicht :D aber danke für deinen Tipp. :)
Liebe Nina,
ich hab diese Detox Woche auch schon hinter mir (mit dem Plan von Luisa) und ja - ein paar kilos purzeln. Meiner Meinung nach funktioniert das aber auch mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung + Sport.für diese paar Kilos so einen Aufwand zu betreiben hat sich für mich nicht rentiert. Es war eine interessante Erfahrung, aber der Körper braucht das nicht. dann lieber ein wochenende mit Schüssler Salzen ;)
Ich bin gespannt wie es dir weiterhin geht. Übrigens kannst du mit deiner Figur wirklich mehr als zufrieden sein --> gut dass du gerade lernst dich selbst mehr zu lieben ;-)
Liebe Grüße
Nicole
@Nicole Ja nur purzeln die Kilos eben weil man hauptsächlich Wasser verliert und das eigentlich sollte es ja bei diesem Detox um entgiften gehen. Wobei ich eben nicht weiß was ich davon halten soll ;)
Danke für dein liebes Kommentar :)
Liebe Grüße
nina
Schönes Outfit! Ich bin im April auch durch den Central Park gelaufen - es war so wunderbar. Ich liebe diesen Park einfach.
Ich hab das bei meinem letzten NY Trip auch ein, zweimal gemacht dass ich morgens im Central Park laufen war. Besonders die Strecke am 'See' entlang find ich toll. :) Das mit dem schmerzenden Knie kenn ich leider nur all zu gut. Das kann eine langwierige Geschichte sein.
Lg, Andrea
oje, das hört sihc ja gar nicht gut an mit dem deotxen. am besten, du gibst wirklich ein bisschen salz dazu. wegschmeißen ist blöder als salz sag ihc mal :)
es wäre ein riesen traum von mir, mal im central park zu laufen. das sieht schon in den filmen sooo toll aus *_*
bei uns im fitness in wien habe ich aber wirklich ein paar mädels gesehen, die nur im sport bh drin waren. sah ein bisschen komsich aus, aber den männern gefällts...
lg
svetlana
Du hast eine super Figur, wahnsinn! Taugt der Sportbh von H&M was? Vielleicht muss ich da auch mal zuschlagen.
Boah und kein Salz beim Detox? Ohje, dann mach ich das vielleicht doch nicht :D haha. Ich hau immer so viel Salz auf mein Essen
@Svetlana Ich hab jetzt auch ein bisschen Salz verwendet, hat ja keinen Sinn wenn ich mich quäle ;)
Ja bei mir im Fitnesscenter laufen auch oft welche nur mit sport-Bh herum und dann auch noch meistens ohne Handtuch und setzen sich so auf die Geräte pfuii.
Ja laufen im Central park ist echt toll :)
ich hab auch schonmal zucchini spaghetti gemacht und war enttäuscht. wollts dir aber nicht vorher schon sagen bzw deinen plan/deine motivation runterziehen und mal schauen, wie es dir so damit geht....aber sowas in die richtung hab ich mir schon gedacht ;-) klingt im grunde alles sehr hip und vorbildlich aber in der umsetzung: naja. und wirklich lang satt ist man dann auch nicht...
@Amelie Oh danke für dein Kommentar :) Also ich habe fast nur Sport Bh's von H&M weil mir ie von Nike einfach viel zu teuer sind. Ich finde sie klasse und es gibt so viele unterschiedliche Farben und Formen :)
Ja so ohne Salz ist es echt schwer, weil das essen kaum nach etwas schmeckt, echt arg wie abhängig man von einer Zutat ist ^^
@FrauTau Also ich hab sie mal mit Salz bzw. mit suppenwürfel gewürzt und da waren sie jar nicht so schlecht, aber dieses Mal so ganz ohne etwas salzigem pfuii haha :D hab sie heute gesalzen weil ichs nicht wegschmeißen wollte. Ich hab mein Fazit schon am 2 Tag gezogen - Detox ist nichts für mich :D
Den Sport BH von H&M hab ich auch! Find prinzipiell die Sportsachen von dort super, weil sie eigentlich eine genauso gute Qualität (wie ich das bis jetzt beurteilen kann) wie die Sachen, die ich von Nike oder so hab :)
Und du hast wirklich einen tollen Körper! Ich wünschte ich hätte so nen tollen Bauch! :)
Um ehrlich zu sein halt ich von diesem ganzen Detox-Hype genau gar nichts. Immerhin entstehen Gifte im Körper nicht nur durch Nahrung, sondern auch durch Umwelteinflüsse. Wieder einmal ein typischer Trend aus Amerika, um Leuten das Geld abzunehmen ...
Ich glaub man muss einfach viel mehr mit sich und seinem Körper im reinen sein und ausgewogen essen ... jeder Körper ist unterschiedlich und die Ernährungslehre geht in 100 Richtungen auseinander ... der eine Experte sagt das der andere das. Was sind es jetzt - 3 Mahlzeiten pro Tag oder 5 kleine pro Tag ... jeder wird einem was anderes sagen ...
Außerdem Nina hast du eine top Figur. Das kann man auf jeden Fall so lassen! ;D
Hut ab, dass du das ganze durchziehst ... ist sicher nicht einfach!!! Ich wünsch dir gaaaaaanz viel Durchhaltevermögen und *ganzvielEnergieschick* :-)
Bussi
@Tina
Danke für dein Kommentar liebe Tina :)
Ja umso mehr ich darüber lese und nachdenke umso weniger halte ich davon. Mal schauen ob ich die 5 Tage wirklich durchhalte ich hab jetzt nach 1 1/2 Tagen schon die Nase voll und fühl mich gar nicht so toll haha
Du hast echt eine schöne Figur! :)
Liebe Grüße jelaegbe.blogspot.de
sorry der blog is lächerlich.sich als sportskanone hinstellen und dann schwammige oberarme haben und stampfer haebn.das passt nicht zusammen. fühlt man sich als richtiger sportler verarscht. und was diese diaet angeht:iss 4 wochen nix und dann nimmst bei dem körperbau sofort 3kg ab. vom kein salz essen wird nichts passieren. bei dem körperbau sollte man gar keine kohlnhydrate, keinen zucker und keine früchte essen. Eure generation von Mädls glaubt das wenn ihr einen blog führt ihr sofort die absoluten modekenner seid, sofort supermodels seid, ernährungsexperten oder sportskanonen. beginnt damit das die dehnübungen am foto falsch gemacht werden. blog-mädls wie du, wenn ihr schon sportlich sein wollt dann macht es richtig! lächerlich find ich die kommentare ebenso. diese blogs sind nur zum präsentieren da und um sich bestätigung zu holen. jeder lobt sich, puscht sich und redet dem anderen die bestätigung ein die er hören will aber keiner sagt wie es aussieht und für mich sind die übungen falsch, man sieht auch eine schlechte haltung, ich schätze aufs grobe das du fußstellungsprobleme hast und wenn du abnehmen willst dann wird mit detox nichts passiern. 4-5kg sehe ich locker die man an armen oberschenkel po & bauch anbenehmen kann. etwas weniger bestätigung suchen sondern gewissenhafter sein denn wenn du so weiter machst wirst du schnell knieprobeleme gelenksprobleme fussprobelme bekommen
@Anonym Lieber Anonymer Leser,
1. ist es natürlich ganz stark solche Kommentare anonym zu hinterlassen.
2. wenn er so lächerlich ist, zwingt dich niemand hier vorbeizuschauen. Anscheinend hast du aber sehr viel Zeit wenn du solche Kommentare auf Blogs schreibst.
3. wenn du den Beitrag davor gelesen hättes wüsstest du, dass es nicht ums abnehmen geht, aber du scheinst ja ein richtiger Experte zu sein ^^ Nur zu Infos das sind nur Fotos (keine Beschreibung einer Übung oder ähnliches)
4. Ich hab mich nie als Expertin oder sonst etwas bezeichnet.... Du kannst dir zukünftig solche beleidigende Kommentare sparen, denn sowas wird von mir nicht ernst genommen.... ;) Vor allem nicht von anonymen Hatern die anscheinend zu viel Zeit haben.
@Anonym
Du dürftest ja ordentlich eine Schraube locker haben, wenn du meinst dass Nina Stampfer hat. Ich finde du bist echt armselig, wenn du solche Kommentare hinterlässt.
Nina ich finde deinen Blog Spitze mach weiter so. Du kommst total authentisch rüber und ich verfolge jeden deiner Beiträge ;)
Wenn ich schon meinen Senf dazugebe, ich halte auch nicht viel von Detox und würde das nie durchstehen, kein Salz, kein Zucker, nein das wäre nichts für mich
Liebe Grüße
Sarah
@FrauTau
ich fands ehrlich gesagt ziemlich lecker, als ichs mal gemacht hab. aber ich bin ja vegetarierin, ich ess ja auch andere komische sachen die mir schmecken, anderen aber nicht :D
Mensch, was für ein ungehobeltes Kommentar.
Da scheint jemand mit sich selbst sehr unzufrieden zu sein, wenn man versucht andere mit solchen ekligen und persönlichen Anfeindungen fertigzumachen.
In der Bloggerwelt gibt es sicher für jeden den ein oder anderen Blog, den man nicht mag aber dann les ich diesen doch nicht und habe erst Recht keine Zeit& Energie übrig, zu kommentieren, was mir nicht gefällt.
Liebe Nina, nimm Dir das bloß nicht zu Herzen. ich will nicht wissen, was für ein innerlich hässlicher Mensch da vor dem Rechner saß. Emotionaler IQ gehen hier eindeutig ins Minus.
Wie ich Dir auch schon in meiner Mail geschrieben habe: mir gings mit dem Salz ganz genau so! Quäl Dich nicht. Gesunde Ernährung geht auch mit etwas Salz ;) Ich bin übrigens komplett auf Meersalz umgestiegen ohne Rieselhilfen. Wurde mir von einem befreundeten Arzt empfohlen und ich fahre sehr gut damit.
Vielen Dank nochmal für Deine lieben Tipps : )
Also dieser annonyme Kommentar ist ja wohl ein Witz. Was daran falsch sein soll, über Dinge zu schreiben, für die man sich interessiert, verstehe ich nicht. Sich in der Anonymität des Internets zu verstecken um andere zu beleidigen, finde ich da viel lächerlicher. Vor allem zeigen die Bemerkungen, was für ein verzerrtes, abartiges Schönheitsideal manche Leute heute haben. Dass man sich als normale, schlanke Frau mit einer total schönen Figur solche Kommentare anhören muss, finde ich einfach nur traurig.
Nina, ich hab's selbst leider noch nie geschafft, im Central Park laufen zu gehen, aber werde ich beim nächsten NY-Trip definitiv auch ausprobieren (ja, ich erlaube mir, laufen zu gehen, obwohl ich kein Spitzensportler bin. The nerve of me!! ;))
Ich mag es immer sehr gerne wenn du über Sport und Ernährung schreibst. Ich finde du bist da ein echtes Beispiel. Dieser Hype um Detox verstehe ich aber nicht. 1. Das ist gerade jetzt auf einem Hoch weil alle bekannten deustchen Blogger von ner neuen Detox-Marke gesponsert werden. Da kostet ein Paket 200 Euro und joa.Man trinkt nur grüne Säfte.
Detoxen läuft aber über mehrere Wochen! Es fängt damit an alle Körner und schwer Verdauliches wegzulassen. Und nicht von einer auf die nächste Fleisch, Milch, Weizen etc wegzulassen. Das hält kein Körper aus!
Detox kommt eh aus der asiatischen Kultur denke ich. Da wird erst mal auf einzelne Lebensmittel verzichtet (wie mir die Mutter meiner besten Freundin erzählt hat, Vietnamesin), dann auf Gemüse&Obst umgestiegen und dann nur flüssig ernährt (höchstens ne Woche). Das dauert alles so 6-8 Wochen...
Alles andere ist nur Humbug und entgiftet den Körper nicht! Die Giftstodde, die manches Fleisch, Koffein, schwarzer Tee und Fertigprodukte hinterlassen, sind und bleiben in unserem Körper.
Edit: Bleiben auch nach einer Woche Detox in unserem Körper. Das sind echte Parasiten^^
Wies sich die Laune ne Woche vermiesen lassen durch detox, wenn man einfach jeden Tag ein Stück Schoki für nen kleinen Salat tauscht? Stattdessen einmal am Wochenende ein richtig geiles Stück NY Cheesecake genießen, deal?
Allerliebst,
Sarah
Liebe Nina,
ich bin nun schon länger stille Mitleserin deines Blogs und finde es total spannend, wie du über deine Erfahrung mit verschiedenen Trainings- und Ernährungskonzepten schreibst. Letztlich muss doch jeder rausfinden, was für einen selbst funktioniert, da jeder Körper anders ist.
Als kleine Idee: Hast du schonmal mit der Ernährung nach dem Paleo-Prinzip versucht? Ich glaube wir haben einen ziemlich ähnlichen Körperbau und wenn ich strikt nach den Paleo-Regeln esse, bin ich topfit und kann den positiven Veränderungen an meinem Körper praktisch zusehen. Zudem müsste dir als Fleischtiger die Ernährung wirklich entgegenkommen ;)
Ansonsten, weiter so! Und: hat dir eigentlich schonmal jemand gesagt, dass du etwas aussiehst wie Nina Dobrev aus den Vampire Diaries :)?
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